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Sudoración excesiva en la cara: Excelentes tips para combatir el sudor facial

Sudar excesivamente en el rostro puede transformarse en un problema traumante para quien experimenta esto de forma seguida.

sudoracion cara

Si bien la transpiración en axilas o el sudor en las manos son muy desagradables y pueden dificultar la actividad social normal de una persona, la transpiración excesiva del rostro es aún peor.

Si sientes cómo las gotas comienzan a correr por tu frente cuando estás en una situación de estrés, sigue leyendo este artículo y los tips que te doy.

Te ayudarán a disminuir tu sudoración excesiva de rostro considerablemente.

Cómo evitar el sudor en el rostro – 6 consejos:

Veamos qué puedes empezar a hacer hoy para dejar de sudar en la cara tan profusamente.

como dejar de sudar en la cara

1) Lo primero que te recomiendo es que disminuyas el consumo de azúcares de tu dieta:

Esto es muy importante si quieres controlar la cantidad de transpiración que produce tu rostro, cuello, frente y cabeza.

Las personas que se han tomado en serio esto y han regulado su dieta han visto los resultados llegar por sí solos.

sudor y consumo de azucar

El azúcar en exceso es perjudicial para la piel, genera hiperactividad y ayuda al proceso de sudar.

Te recomiendo que pongas atención a los alimentos que contengan dextrosa, fructosa y glucosa.

Un buen ejercicio para acostumbrarse a cambiar los hábitos es que, cuando quieras desesperadamente algo dulce, como por ejemplo un chocolate, le des a tu cuerpo una fruta fresca.

De esta forma acostumbrarás a tu organismo a alimentarse bien y verás cómo el sudor ya no aparece en grandes cantidades como antes.

2) Mantén tu rostro limpio y libre de oleosidad.

Es importante que mantengas un aseo diario de tu rostro, que te acostumbres a realizar esto desde hoy.

limpiar rostro sudor

La oleosidad y la suciedad promueven el sudor facial, por lo que realizar limpiezas de tu rostro es importantísimo si quieres mantenerlo sin exceso de transpiración.

En las noches lávate el rostro antes de dormir con un jabón neutro y luego sécalo suavemente con una toalla exclusiva para tu cara.

Repite este proceso al levantarte. Verás cómo tu rostro se comienza a ver más sano, con menos tendencia al acné y al sudor.

3) Utiliza un desodorante para tu cara

Te voy a recomendar un desodorante que te ayudará muchísimo a disminuir considerablemente el sudor en tu cara.

Se llama Perspirex (Ver en Amazon), es muy fácil aplicarlo en tu rostro y es extremadamente eficaz.

perspirex

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El formato de Perspirex que deberás utilizar para tu cara es el Roll On.

Diseñado originalmente para el sudor axilar, pero igualmente de efectivo para el rostro.

Importante: Antes de que te lo aplíques asegúrate de que tu piel no tiene heridas ni raspaduras.

La aplicación tiene que ser de esta manera:

  • Lava tu cara con agua y jabón y seca muy bien.
  • Aplica un poco del producto (sólo una pasada) en las zonas de tu rostro que más sudan.
  • Debes asegurarte de que tu piel está muy seca, porque como Perspirex está compuesto de Cloruro de Aluminio, aplicarlo sobre piel húmeda puede causar picor e irritación.
  • Lo recomendable es aplicarlo siempre en la noche, antes de dormir.
  • Repite la aplicación entre 3 a 4 noches seguidas y analiza tus resultados.
  • Si son positivos, sólo aplicándolo 2 veces por semana (por ejemplo los miércoles y domingo) estarás muy bien.

Si necesitas aplicarlo en tu cuero cabelludo el procedimiento es el siguiente:

Asegúrate que no tienes ninguna herida ni raspadura en tu cuero cabelludo.

  • Antes de la aplicación es recomendable lavar el cabello y secar muy bien la piel y el cabello con secador de pelo.
  • Luego aplicar Perspirex sobre todo el cuero cabelludo.
  • Es recomendable utilizar un gorro de baño sobre la cabeza y dejar actuar por unas 6 a 8 horas.

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4) Consume salvia.

Esto lo aprendí en el libro Adiós Sudor, de Joaquín Rogers, y fue uno de los mejores secretos que he conocido para combatir la sudoración.

salvia para el sudor excesivo

Tomar una taza de té de salvia todos los días hará que la actividad de tus glándulas sudoríparas disminuya, por ende, transpirarás mucho menos.

La salvia además equilibra el sistema nervioso y elimina toxinas del cuerpo.

Muy recomendable para disminuir el sudor, no sólo del rostro sino que en general.

5) Leche de magnesia.

Si quieres tener una sensación de que tienes “protegido” tu rostro, la Leche de Magnesia (ver en Amazon) es un secreto excelente para esto.

leche de magnesia sudoracion excesiva

No sólo te hará sudar menos, sino que hará que tu cara produzca menos grasa, lo que hará que se vea muy pareja y normal.

En las mañanas, antes de salir, aplícate unas pocas gotas de leche de magnesia en tu rostro, te recomiendo 2 gotas en la frente, 1 en cada mejilla y 1 en la nariz.

Con esto sentirás que tu rostro tiene una capa protectora y esa sola sensación hará que sudes menos.

6) Exfoliación con bicarbonato de sodio.

1 vez por semana te recomiendo que mezcles 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio con agua hasta formar una pasta, para luego aplicar esta pasta en todo tu rostro, y pasados 10 minutos te limpies con agua.

sudor frente

Esto ayudará a eliminar las toxinas de tu rostro y te ayudará sí o sí a controlar el sudor facial excesivo.

7) Disminuir el estrés.

Como he dicho en otros artículos, el estrés es el principal factor desencadenante del sudor, sobre todo del sudor facial.

sudoracion excesiva en la cara

Cuando estés sudando del rostro intenta olvidar lo que te está ocurriendo (te recomiendo leer el artículo ‘qué hacer cuando se suda en un lugar público‘).

Muchas veces las personas que sudan del rostro piensan que todos los están mirando, lo que desencadena más y más sudor.

Evita secarte el rostro a cada rato y verás cómo el sudor se seca solo cuando te olvidas del problema y no lo combates.

Muchas veces la sudoración no se va si la combates, se va si la ignoras, ten muy presente esto.

Si quieres aprender más sobre hiperhidrosis en general y saber todo lo que debes y no debes hacer para dejar de sudar en exceso, el libro Adiós Sudor, de Joaquín Rogers, es una muy buena opción.

Se trata de una Guía que enseña paso a paso todo lo que debe saber una persona que sufre de sudoración excesiva para terminar con este problema tan terrible.

A mí me ayudó muchísimo y he sabido de más personas que han estado muy satisfechas con los resultados obtenidos gracias a este libro, por eso te lo recomiendo.

Haz Click Aquí para descargarlo a tu computador, teléfono móvil o tablet y terminar con los malos ratos que te causa el sudor.

 

 

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Sudoración excesiva en la cara: Excelentes tips para combatir el sudor facial
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Comentarios (16)

Llebo cuestión de dos años con subidas muy grandes al rededor de el contorno de los ojos pero antes las noto por la lengua con sensación de q me quemado con
El cafe. Y en seguida el sudor en el rostro y a vecesciento q me sale fuego por los ojos ,el especialista digestivo me a mandado todo tipo te pruebas q si soy alérgica a la lactosa, me quitó de todo lo deribado y de nada me sirve sigo igual. He observado q me ocurre siempre en cada comida estoy muy preocupada no se q hacer?

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necesito ayuda quiero matarme

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me han recomendado que use una cucharada de carne de soya a remojar por la noche y me tome el agua todos los dias he sabido que a muchas personas que tienen este problemas les ha alludado

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siempre sudo mas que todo la cara, y cuando tengo nervios se me acelera la sudoración. para mi es una debilidad ya que me gusta trabajar con publico. mas sin embargo me cohíbe desenvolverme por esta situación por mas que lo sepa. esto hace que me de pena y cambio de colores en mi rostro demostrando inseguridad.

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de nada cuando estoy en interaccion con grupo de personas empiezo a sudar la cara, las axilas, los pies,las manos

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la verdad tengo demacio sudor en la frente, se me presenta cada momento ya me es incomodo.voy a seguir estos consejos aver si me reduce ok nos vemos

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hola yo sufro lo mismo me podrias decir si te sirvio los tips

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Tengo 15 años y llevo ya tres años sudando y hay veces que dejo de sudar en un lugar por ejemplo axilas pero empiezo a sudar en la frente. No se como controlarlo y cada vez se vuelve peor. Hasta tengo vergüenza de hablar con mis papas acerca del tema y muchas veces me deprimo. Me doy cuenta que con ciertas personas no sudo para nada y por ello se que tiene que ver con los nervios y la confianza pero solo no puedo controlarme. A penas siento algo de presión, nuevas experiencias o nervios empiezo a sudar y no lo puedo controlar. Necesito ayuda por favor, cada vez me prohíbo de más cosas y si me doy cuenta que sudo en un nuevo lugar instantáneamente empiezo a sudar más por ahí, Ayuda por favor.

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VOY A HACER EL TRATAMIENTO TAL CUAL PORQUE EL SUDOR ES LO PEOR QUE ME PUEDE SUCEDER. MIL GRACIAS LUEGO LES COMENTO SI ME FUNCIONO O NO.

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te funciono

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Es bastante incomodo no se como detener este problema, cuando ablo con alguien una amiga llega este problema no se por que nesesito una solucion urgenteeeeeeee

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mi hijo tiene 12 años y suda demasiado de la frente, el hace mucho ejercicio y ultimamente su ropa obscura se torna blanquisca de la espalda y cuello help meee!!!

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A mi me pasa todos los días… En general No sudo de otras partes ( lo normal ) PERO LA CARA, me transpira mucho. Se me corre todo el maquillaje, pero ojo, me pasa con o sin maquillaje, apenas me agito un poco me empieza asudar, pero TODA LA CARA no sólo la frente… Por lo mismo No voy a un gimnacio, hago ejercicios sólo en mi casa y ya casi no voy a bailar, a pesar de que me gusta mucho… Mi pregúnta es por qué sólo la cara??? (Muchas gracias por el blog)

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Bueno yo tengo 15 años me sudan las manos y la cara cuando estoy nerviosa cuando no lo estoy tambien no consumo mucha azucar ni sal no se que será ayudenme.

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Tengo 37 años y tengo sudor facial, sobre todo se da cuanto tengo nervios o me encuentro en lugares cerrados, si alguien me puede apoyar se lo voy agradecer mucho.

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Jose, a mi me pasa exactamente lo mismo, tengo 36 años y no puedo compartir una fucking cena con gente porque pareciera que todo el mundo me esta observando y comienzo a transpirar la cara, soy una fuente, mas me seco mas transpiro, siempre me hago el bolu y me voy afuera a fumarme un cigarrillo para que me de el aire, y ahi se me seca la cara, aparte q odio el veranoooo, el invierno es mejor porque uno lo puede pasar, pero en un casamiento o lugar cerrado…..te la regalo!!!!!

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