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Hiperhidrosis palmar: ¿Cómo detener el sudor en las manos? 3 soluciones

¿Estás teniendo mucho sudor en las manos? Lo que te está ocurriendo es hiperhidrosis palmar, que no es otra cosa que producir una excesiva sudoración en las palmas de las manos.

hiperhidrosis palmar

Digamos primero que el origen del sudor en las manos es, en la mayoría de los casos, emocional.

En este tipo de sudor no influye el factor térmico, ya que los climas calurosos no producen grandes cantidades de sudor en áreas como las palmas de las manos y las plantas de los pies, como sí lo producen en áreas como las axilas o el rostro.

La persona que sufre de hiperhidrosis palmar tiene una alterada coordinación entre el sistema nervioso central y el sistema nervioso autónomo, lo que provoca que cualquier alteración emocional active las glándulas sudoríparas de las manos y comience el sudor.

Esto quiere decir que: si tienes pena, sudas, si tienes miedo o te asustas, sudas, si te estresas, sudas, si te enojas, sudas, etc. etc.

Sudar las manos: Principales Síntomas

En la mayoría de los casos el sudor de las manos aparece en las 2 manos y en cantidades similares en ambas.

sudoracion en manos

  • Lo que se puede empezar a sentir en un episodio de sudoración es un enfriamiento de las palmas, además de humedad e incluso a veces un tono pálido en las manos.
  • Los dedos y la palma de la mano (como se ve en la imagen de más arriba) son los más afectados por el sudor.
  • Una persona que sufre de sudoración excesiva en las manos sentirá durante todo el día que el sudor está presente, a veces estará mucho más presente y otras veces menos.

Pero la humedad prácticamente siempre estará presente.

Incluso en episodios estresantes que desencadenen el sudor, éste puede aparecer muy rápido, empapando las manos en cuestión de segundos.

Cómo diagnosticar qué tipo de sudor de manos tienes

Tu problema tiene solución, eso es lo que tienes que tener en mente siempre.

exceso de sudor en las manos

Pero para encontrar la mejor solución para ti, primero tienes que ver qué tipo de hiperhidrosis palmar tienes, si estás en categoría leve, moderada o severa.

  • Generalmente las personas que presentan sudoración de manos en exceso también tienen sudor de pies (hiperhidrosis plantar) moderado a severo.
  • También, a veces hay un factor genético y de antecedentes familiares.
  • Y en la mayoría de los casos, son personas que tienen las manos frías constantemente, húmedas y con un tono pálido.

Todas estas son características que hay que evaluar para ver cuál es la mejor solución para ti.

Así que una visita al dermatólogo nunca va a estar de más para que te dé una opinión seria.

(Elige bien a tu dermatólogo porque hay muchísimos que no le darán la importancia necesaria a este problema y no te darán un diagnóstico correcto).

Este Blog no pretende reemplazar la consulta a un médico, simplemente te cuento mi experiencia habiendo sufrido de sudor excesivo principalmente en axilas y de cómo fui superando mi problema.

como evitar sudar las manos

Generalmente un dermatólogo te diagnosticará con hiperhidrosis palmar si cumples varias de las siguientes características:

  • Sudor visible y excesivo en tus manos.
  • Llevar más de 6 meses teniendo el problema.
  • Que al menos te ocurra una vez a la semana y te impida hacer tu vida con normalidad.
  • Si te empezó antes de los 25 años.
  • Si tienes antecedentes en tu familia.
  • Entre otros.

Cómo Quitar el sudor de las manos, las mejores soluciones:

Veamos qué puedes empezar a hacer para evitar la sudoracion en las manos y recuperar tu confianza personal y el autoestima que el sudor te han quitado.

como eliminar el sudor de las manos

1) Utiliza Perspirex en loción

Lo PRIMERO que deberías probar para la sudoración de las manos es el Cloruro de Aluminio.

Existen muchos productos que lo contienen, pero uno de los mejores por lejos es Perspirex (Ver en Amazon).

perspirex locion

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El Cloruro de Aluminio es el encargado de “taponar” las glándulas sudoríparas, para que de esta forma controles el exceso de sudor en las manos.

¿Cómo se aplica Perspirex en las manos?

Su modo de uso es muy sencillo:

Te lo aplicas en las noches en la palma de la mano y entre los dedos con la ayuda de un algodón.

Luego esperas que seque y te vas a dormir.

Es importante que solamente te lo apliques sobre la piel sana y MUY seca.

Te recomiendo que antes de aplicarlo te seques las manos con un secador de pelo, de esta forma Perspirex se absorberá mucho mejor y tendrás mejores resultados.

Repite este proceso por 2 a 3 días seguidos y evalúa cómo se comportan tus manos.

De acuerdo a cómo vayan siendo tus progresos, reduce la frecuencia de aplicación a una o dos veces por semana. Por ejemplo, miércoles y domingos.

2) Medicamentos para el sudor de manos

No te recomiendo esta opción, pero existe.

Estos tipos de medicamentos bloquean los receptores de las glándulas sudoríparas, pero además afectan a todo el cuerpo y generan otros efectos secundarios.

3) Bótox

El Bótox es un tratamiento efectivo que bloquea temporalmente los nervios que estimulan demasiado a las glándulas sudoríparas, pero con muchas desventajas:

  • Es doloroso durante su aplicación.
  • Se asocia a la pérdida de fuerza muscular.
  • Sólo dura algunos meses y luego hay que repetir la aplicación.

3) Tratamiento psicológico

Este es uno de mis tratamientos complementarios favoritos, porque no sólo da buenos resultados para la transpiración en las manos, sino que para muchos otros aspectos de la vida.

psicoterapia sudor

  • Las personas que sufren de sudor en exceso muchas veces tienen vidas llenas de estrés y ansiedad.
  • Entonces en estos casos es mejor atacar esas áreas y no “atacar el sudor”.
  • Si controlas tus inseguridades, nerviosismos y ansiedad, verás mejoras en la disminución de tus niveles de sudor.

No siempre es fácil ni rápido, pero es muy efectivo, y si estás viviendo momentos que te hacen tener nerviosismo gran parte del día, te recomiendo muchísimo que evalúes la opción de ir al psicólogo.

Después de cada sesión de psicoterapia sentirás una renovación total de tu mente y una tranquilidad que de seguro estás necesitando en estos momentos.

4) Iontoforesis

Este tratamiento es muy eficaz para la hiperhidrosis palmar y plantar.

Trabaja reduciendo las dimensiones de los conductos sudoríparos y equilibra la sudoración.

Muchas personas lo han probado con éxito.

5) Simpatectomía torácica para el sudor de manos

Esta debiese ser la última opción.

Si nada de lo anterior te funcionó, deberías consultar con tu dermatólogo por la opción de esta intervención quirúrgica. Él te derivará con un especialista en simpatectomía torácica.

Esta cirugía ha levantado mucha polémica porque genera algo llamado sudoración compensatoria (en otras zonas del cuerpo, espalda y abdomen principalmente).

En muchos casos esta sudoración es PEOR que la que tenía la persona antes.

Así que no debes apresurarte con una decisión como esta. Siempre consulta con profesionales serios que tengan muchos pacientes satisfechos.

Consejos prácticos para evitar el sudor en las manos:

sudoracion manos

  • Sácate las manos de los bolsillos, está comprobado que esto te provocará más sudor.
  • Intenta despejar tu mente y no pensar en tus manos ni en el posible sudor que haya o “esté por venir”. Escucha música relajante mientras estés en la calle e intenta olvidar el problema.
  • No te seques las manos con tu ropa a cada rato, esto sólo le recordará a tu cerebro que estás sudando, lo que provocará aún más sudor.
  • Es aconsejable evitar el exceso café, alcohol, té y tabaco, o cualquier alimento que nos estimule a excitarnos.
  • Realiza ejercicio físico.
  • Muchas veces la hiperhidrosis palmar aparece en personas que tienen “desregulado” el sistema nervioso, y lo que hace la actividad física es ayudarnos a regularlo y de esta forma acostumbrar a nuestros cuerpos a sudar sólo cuando deben sudar.

Más tips como estos, tratamientos naturales y los cambios de hábito necesarios que debes hacer para controlar el sudor excesivo, están en el libro electrónico Adiós Sudor, de Joaquín Rogers.

He venido recomendando este libro en mi Blog porque ya ha ayudado a muchas personas a controlar la transpiración en exceso.

Se trata de una Guía en formato .pdf que enseña todo acerca de la hiperhidrosis, sus soluciones y lo que debe y no debe hacer una persona que sufre de este problema.

Haz click aquí para ver cómo descargarla ahora mismo a tu computador, teléfono móvil o tablet.

 

 

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