Hola! bienvenido(a), hoy es: 16-01-2017

Solución sencilla para controlar y reducir el sudor En El Momento

Cuando sudas parece que todo se viniera abajo.

Sientes ganas de escapar del lugar en donde estés, te sientes observado(a) y lo único que deseas es detener la transpiración.

Esto es lo que vive una persona típica que sufre de sudoración excesiva o hiperhidrosis, sin importar en la zona que pueda estar localizado el sudor (axilas, cara, manos, pies u otras áreas).

Si eres una de estas personas, si te desesperas cada vez que sudas y no puedes evitar mirarte o TOCARTE la zona que está sudando, sabiendo que esto sólo generará más preocupación y por ende más sudor, pon atención a lo siguiente…

El sudor aparece como un mecanismo de nuestros cuerpos para regular nuestra temperatura corporal.

Es decir, cuando estamos Ansiosos o Nerviosos, automáticamente nuestro cuerpo sube de temperatura, empiezas a sentir un desagradable calor, independiente de la temperatura ambiental.

Tu cuerpo, ante este calor, responde con el sudor.

Un método que a priori parece muy simple para controlar y reducir el sudor EN EL MOMENTO, pero que es el más efectivo de todos es:

Beber agua con hielo.

Sí, así de simple, así de sencillo.

La ingesta de agua con abundante hielo hará que la temperatura de tu cuerpo disminuya prácticamente de forma inmediata, haciendo que el sudor se controle y se reduzca en pocos minutos, y en algunos casos, que desaparezca por completo.

Si sudas excesivamente al salir de la ducha, o antes de salir de tu casa, o cuando viajas en el transporte público de tu ciudad, SIEMPRE ten a mano una botella con agua casi congelada.

Esto no sólo te ayudará a disminuir tu sudor sino que también te rehidratará después de haber estado sudando un rato.

El beber agua con hielo no sólo es muy bueno para las personas con Hiperhidrosis, sino que también para quienes estén pasando periodos que vienen acompañados SÍ O SÍ de sudor, como las mujeres en su etapa de menopausia.

El beneficio de tener el hábito diario de beber abundante agua con hielo será mucho más efectivo si:

  • Reduces el consumo de alcohol.
  • Te vistes con ropas más ligeras que permitan a tu cuerpo respirar.
  • Eliminas los alimentos y condimentos picantes.
  • Controlas tu peso, manteniéndote en forma (el sobrepeso aumenta el sudor).

Espero que desde este momento te comprometas a seguir estos tips, si lo haces dedicadamente y sin frustrarte si en un comienzo no dan los resultados que esperabas, te aseguro que tu sudor disminuirá.

Te invito a seguir leyendo los artículos que he escrito en este Blog, de seguro te ayudarán.

También puedes revisar el libro Adiós Sudor, de Joaquín Rogers, que contiene técnicas y secretos infalibles para ayudar a las personas que tienen Hiperhidrosis a curar su problema.

Puedes revisar mi experiencia con este libro pinchando aquí.

Que tengas mucho éxito y ¡espero que dejes tu comentario al final de este post!

 

 

De seguro te interesarán:

The following two tabs change content below.

Martin Casas

Martín Casas sufrió de hiperhidrosis, pero logró sanarse. Aprendió mucho sobre este tema y decidió ayudar en este Blog a las personas que estén pasando por lo que él pasó.

Comentarios

5 Comentarios to “Solución sencilla para controlar y reducir el sudor En El Momento”
  1. ameriko says:

    bueno a mi tambien me pasa ese problema ahora se q es por diferentes causas y si creer es lo unico q me queda en todas esas recomendasiones y ya sabran de los resultados q causo en mi ok ah y gracias por los comentarios bendiciones para todos

  2. Josh says:

    Hoy estoy leyendo tu pagina y la verdad todo concuerda con lo que me pasa es muy desesperante tener este tipo de situacion ya que ha veces es dificil tener una mente positiva.
    Empesare a seguir tus consejos muchas gracias por crear esta pagina que la verdad da mucha confianza para comenzar con un proceso para sanar esta enfermedad muchas gracias.

  3. lucia rodriguez says:

    Gracias sudo mucho la cara de stress

  4. Joanna says:

    Hola!! oye … en la escuela siempre sudo un buen :( y todos se dan cuennta… ni si quiera es por ejercicio ni por calor…. asi de la nada ya uando menos lo espero ya estoy sudando :( ayuda :( siento feo el sudar tanto

  5. nayef imad says:

    buen dia sufro de esta problema sudo demaciado mi rostro y mi espalda donde mas sufro necisito ayuda que me oueden recomendar por favor

Agrega tu comentario

Comparte tu experiencia...